asana

Σώμα και Asana

Οι asana (σωματικές στάσεις) συχνά αναφέρονται ως μια μορφή γυμναστικής. Αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, είναι ότι η αναπνοή και ο μεταβολισμός επιταχύνονται, η απορρόφηση οξυγόνου αυξάνεται και το σώμα ζεσταίνεται. Αντιθέτως οι asana δεν είναι γυμναστικές ασκήσεις, αλλά τεχνικές που τοποθετούν το φυσικό σώμα σε στάσεις οι οποίες καλλιεργούν την επίγνωση, τη χαλάρωση και τη συγκέντρωση. Επιδρούν σε κάθε μέρος του σώματος, εκτείνοντας και εναρμονίζοντας τους μύες και τις αρθρώσεις, τη σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σκελετικό σύστημα. Έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στα εσωτερικά όργανα, τους αδένες και τα νεύρα.

Κατά την διάρκεια της πρακτικής καλλιεργούμε μία νοητική στάση εστιάζοντας στο παρόν, παρατηρώντας το σώμα μας, το πως αισθανόμαστε, το τι σκεφτόμαστε και με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουμε να εναρμονίζουμε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης μας (σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό κλπ). Με αυτήν τη στάση της παρατήρησης, τελικά καταφέρνουμε να γνωρίσουμε καλύτερα τις ανάγκες μας και να σεβαστούμε την ύπαρξή μας.

επικοινωνήστε

6944 386257
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
 

facebook  youtube

γρήγορη μετάβαση

bioresonance
bioresonance